高すぎる、低すぎる、または枕ではない枕は有害です

「枕が高いほど、枕は心配することなく眠ることができません。」 Wuhan Puren病院の疼痛部長であるZhu Junsongは、一般的に、枕の高さは8 cmから15 cmに適しており、これは人間の生理学の考慮に基づいており、眠りの睡眠中の頸部の睡眠を回避するために、首の正常な生理学的曲線をよりよく維持できると、枕の高さは一般的に、枕の高さは適切であると述べました。

腰を眠らせる普通の人は、腰に横たわるか、横にあるかどうかにかかわらず、頸部脊椎の生理学的状態を変え、首の局所的な筋肉が過剰に訓練されます。時間が経つにつれて、首の筋肉は緊張と拘縮に苦しみ、頸椎の位置に軽微な変化を引き起こし、首の神経根と血管の刺激または圧縮を引き起こし、脳への血液供給不足を引き起こし、首、肩、背中、背中、背中、腕のnum剤、視界の失われ、症状のlase、症状を引き起こします。

「低すぎる、または使用していない枕を持っていることも、多くの点で有害です。」 Zhu Junsongは、低すぎる、または枕を使用しない枕が頸椎を異常な状態にすると、長期的に頸椎の生理学的曲率をまっすぐにし、アーチを逆転させる可能性があると指摘しました。同時に、頸椎の異常な状態は頸動脈または椎骨動脈を圧縮し、脳への血液供給に影響を与え、めまい、頭痛、その他の症状をもたらします。同時に、頭の位置は比較的低く、頭に流れる血液の量が増加し、血管が満たされ、チューブの壁が追加の圧力にさらされます。長期的には、目覚めはめまいがする、まぶたの浮腫やその他の不快な症状を感じるかもしれません。睡眠の質に影響します。胸を平らにし、血流を心臓に戻します。心肺疾患、特に心臓機能障害のある患者の場合、心臓の負担を増加させ、心不全を誘発または悪化させ、呼吸困難やその他の症状を引き起こす可能性があります。また、顎が持ち上げられ、口を開いて呼吸していて、呼吸や睡眠の質に影響を与える可能性があります。